1. Kennenlerngespräch
    Ein unverbindliches Gespräch, in dem du mir erzählst, wo das Problem liegt und was du dir wünschst. Das ist wichtig, weil ich so eventuell schon klären kann, ob ich hier überhaupt weiterhelfen kann. Danach machen wir einen tatsächlichen Beratungstermin aus und eventuell (je nach Thema) bekommst du jetzt ein Ernährungstagebuch oder ein Schlafprotokoll von mir zum Ausfüllen. Das werte ich bis zum nächsten Termin aus.
  2. Analyse
    Hier stelle ich ggf. nochmal Rückfragen und mache mir Notizen zu bestimmten Sachen, die ich nicht aus dem Tagebuch oder Protokoll herauslesen konnte. Wir gehen nochmal näher auf deine Wünsche ein und du bekommst Fakten, Antworten auf deine Fragen und konkrete Handlungsempfehlungen.
  3. Reflexion & Feinschliff
    Falls du ein Paket gebucht hast oder nochmal ein Anschlusstermin nötig sein sollte, besprechen wir hier, ob sich schon etwas verändert hat und wie es generell gerade läuft. Bei einer Ernährungsbegleitung gibt es in diesem Schritt auch einen Ernährungsplan.
  4. Abschlussgespräch
    Je nach gebuchtem Paket und wenn das Thema es verlangt, gibt es nach ein paar Wochen nochmal ein abschließendes Gespräch. Hier reflektieren wir nochmal die erzielten Erfolge und können auch schauen, welche Ziele noch nicht erreicht wurden.