Ihr seid unsicher, ob euer Baby bereit für die Beikost ist oder ob es genug isst? Als Beikostberaterin stehe ich euch zur Seite und berate euch zu eurer individuellen Situation. Gemeinsam ermitteln wir den optimalen Startzeitpunkt und besprechen verschiedene Konzepte, einschließlich veganer Beikost, damit ihr den Weg findet, der perfekt zu euch und eurem Baby passt.
Mögliche Themen einer Beikostberatung:
Vorbereitung
- Offizielle Empfehlungen zum Beikoststart (national, WHO und Unicef) – wann fangen wir an?
- entspannte Beikosteinführung
- Beikostkonzepte (Baby Led Weaning (Fingerfood), Brei, Beikost nach Bedarf)
- Allergieprävention und wichtige Nährstoffe
- Verantwortungsvolle und respektvolle Beikostgabe
- Getränke in der Beikostzeit
- Geeignete Lebensmittel
- Sicherheit (z.B. Gefahr des Verschluckens)
Konkrete Sorgen
- Heranführen an den Familientisch
- unser Kind isst zu wenig / zu viel
- unser Kind isst zu einseitig
- Stillen & Beikost
und viele mehr
Gesunde Ernährung – alltagstauglich, nährstoffreich & individuell
Du möchtest dich gesünder ernähren, fühlst dich aber von den vielen Informationen verunsichert? Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen: fundiert, alltagstauglich und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
In meiner Beratung geht es nicht um Dogmen oder strikte Regeln – sondern darum, gemeinsam herauszufinden, was dir guttut. Dabei arbeite ich präventiv und orientiere mich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Ernährung, Nährstoffversorgung und Lebensstil.
Egal ob du dich omnivor, vegetarisch oder vegan ernährst – du bekommst eine ehrliche, undogmatische Beratung, die dir hilft, deine Ernährung nachhaltig zu verbessern. Ich begleite dich bei Fragen rund um die Nährstoffversorgung, Lebensmittelwahl, Essverhalten oder auch bei Unsicherheiten wie z. B. beim Abnehmen, bei Kinderwunsch oder in besonderen Lebensphasen.
Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du selbstbestimmt und entspannt durchs Ernährungsdickicht findest – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit echtem Fachwissen.